Fit bis ins hohe Alter
Unser Verein bietet ein zerftifiziertes Präventions Kursangebot "Fit bis ins hohe Alter"- ein Ganzkörperkräftigungstraining, in Kooperation mit den gesetzlichen Krankenkassen an.
Wer sollte mitmachen?
- Männer und Frauen im Alter von 70+
- Es sind diejenigen angesprochen, die sich sportlich wenig oder gar nicht bewegen
- Eine Gehilfe oder ein Rollator sind dabei kein Problem
Ziel des Kurses sind:
- Motivation und Aktivierung der Teilnehmer*innen
- Gewinnung von mehr Geh-und Trittsicherheit
- Schulung des Gleichgewichts
- Steigerung des Selbstbewusstseins
um Selbstständigkeit möglichst lange zu erhalten.
Die Übungen werden im Sitzen mit Musik, verschiedenen Trainingsgeräten und viel Spaß durchgeführt.
Anmeldung und weitere Informationen:
Doris Melzer:
Telefon: 0177-6830959
Kurszeiten:
Montag 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr
im AWO Familienzentrum an der Moltkestraße 68 in Wattenscheid