Fit bis ins hohe Alter

Fit bis ins hohe Alter

Fit bis ins hohe Alter

Unser Verein  bietet ein zerftifiziertes Präventions Kursangebot "Fit bis ins hohe Alter"- ein Ganzkörperkräftigungstraining, in Kooperation mit den gesetzlichen Krankenkassen an.

Wer sollte mitmachen?

  • Männer und Frauen im Alter von 70+
  • Es sind diejenigen angesprochen, die sich sportlich wenig oder gar nicht bewegen
  • Eine Gehilfe oder ein Rollator sind dabei kein Problem

Ziel des Kurses sind:

  • Motivation und Aktivierung der Teilnehmer*innen
  • Gewinnung von mehr Geh-und Trittsicherheit
  • Schulung des Gleichgewichts
  • Steigerung des Selbstbewusstseins

um Selbstständigkeit möglichst lange zu erhalten.

 

Die Übungen werden im Sitzen mit Musik, verschiedenen Trainingsgeräten und viel Spaß durchgeführt.

 

Anmeldung und weitere Informationen: 

Doris Melzer:

fitness@tvwattenscheid01.de

Telefon: 0177-6830959

 

Kurszeiten:

Montag 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr
im AWO Familienzentrum an der Moltkestraße 68 in Wattenscheid