Aerobic

... sind die Voraussetzungen, die jeder Teilnehmer mitbringen sollte.

Nach einer Aufwärm- und Stretchingphase stehen insbesondere das Ausdauertraining und das Trainieren spezieller Muskelgruppen im Mittelpunkt des Kurses.

Darüber hinaus werden mit Schrittkombinationen und kleinerer Choreographien die Körperkoordination und das Rhythmusgefühl der Teilnehmer trainiert.

 

Silke Asbeck, Haselrain 45, 42279 Wuppertal
Tel: 0202 / 7699180 , Mail: asbeck(at)stadthalle.de

Dorothea Westerdorf, Flaaskamp 1, 45721 Haltern, Tel: 02364 / 9404808

Mittwoch 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr , Halle Märkisches Gymnasium